Brasileirinho

Qual o horário da sua primeira refeição do dia? Isso importa sim

10 de de novembro 2017 por
Café da Manhã

Tomar ou não o café da manhã, vai de gosto, como se diz por aí, mas, as consequências existem sim. Cada vez mais os estudos têm mostrado isso. Um estudo publicado em outubro deste ano, pelo American College of Cardiology (link) chama a atenção para isso. Esse estudo está associando um aumento no risco de… [ Leia Mais ]

Conheça e compreenda a sua raiva

31 de de outubro 2017 por
Conheça e compreenda a sua raiva

Quando você sente raiva alguma vez já parou para perceber o que ocorre em seu corpo, com os seus pensamentos e sentimentos? As pessoas geralmente não observam isso, porque se deixam levar pela corrente que tal sensação traz. Dessa forma perdem o controle de si mesmas, de seus atos e dos resultados que vêm após… [ Leia Mais ]

Será que sou viciado em comida?

27 de de outubro 2017 por
Será que sou viciado em comida?

Preste bastante atenção nas frases a seguir. “Acho que quando eu começo a comer certos alimentos, eu acabo comendo muito mais do que o esperado. ” “Eu percebo que eu continuo a comer certos alimentos mesmo quando eu não estou com fome”. “Muitas vezes eu como até me sentir mal fisicamente”. “Parar de comer certos… [ Leia Mais ]

Músculos: a maravilha de um corpo construído para viver em movimento

19 de de outubro 2017 por
Músculos: a maravilha de um corpo construído para viver em movimento

Vou contar um segredo. Busco inspiração para escrever assistindo vídeos de sites variados e hoje eu assisti um vídeo que me emocionou. Eu sei que como fisiologista o meu gosto não é igual ao gosto da maioria das pessoas, e nem posso dizer que eu tenha bom gosto. Tentando não ser chata vou contar que… [ Leia Mais ]

Você decidiu que vai começar um negócio próprio. E o Planejamento?

18 de de outubro 2017 por
Planejamento de um negócio

Vamos supor que você tem um sonho. Uma viagem maravilhosa de férias. Você começa a planejar. Você tem que decidir para onde você quer ir, verificar o preço das passagens, dos hotéis, quanto dinheiro você vai precisar, quanto tempo vai ficar fora, etc. Planejamento é essencial para diminuir os eventos inesperados. Para abrir ou começar… [ Leia Mais ]

A roça dos que amam simplicidade, unindo brasileiros no exterior

15 de de outubro 2017 por
A roça de Alegra Kalil - Photo: Elizabeth Luvith

Roça … Ah, o doce encanto da roça! Quem a conhece, nunca esquece… Lugar mágico, repleto de ensinamentos, simplicidade e felicidade.  Onde o pé vive descalço, a pressa não impera, a paz é soberana, o tempo se arrasta e o amor ao verde transcende. Ela faz parte de nossas memorias de infância. A saudade dos… [ Leia Mais ]

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